ナイキランクラブは、アクティブなライフスタイルを送る多くの人々の頼りになるアプリです。進行状況を追跡し、エクササイズをより楽しくエキサイティングにする無数の機能を提供することで、トレーニングを次のレベルに引き上げることができるため、これは彼らの主な仲間の1つです。
アプリは、使用している限りすべてのワークアウトを自動的に保存する必要がありますが、常にそうであるとは限りません。デバイスをそのままにしておくか、ソフトウェアにバグがある可能性があり、手動で実行を追加する必要があるその他の多くの理由が考えられます。
ナイキランクラブにランを追加するにはどうすればよいですか？
手動でランニングを追加する必要がある場合は、Nike RunClubを使用すると非常に簡単に追加できます。あなたがしなければならないのは、アプリを開いて、から+記号をタップすることです アクティビティ メニュー。次に、セッションを追加して保存するだけで、実行履歴に表示されます。
アプリがランを自動的に記録しない場合は、ランを追加することを常に忘れないでください。これにより、進捗状況の正確な概要を把握し、個人のコーチプランを確実に順調に進めることができます。
ネットワークに接続しているのに、デバイスが実行を記録したくない場合は、GPSの問題が原因である可能性があります。すべてのアクティビティが正確に追跡されていることを確認するには、次のヒントに従ってください。
- 屋外セッションの前に、位置情報サービスがオンになっていることを確認してください。
- Nike Run Clubを使用して屋内アクティビティを追跡することもできるため、屋外ワークアウトを開始するたびに必ず屋外モードをオンにしてください。
- ランニング中はデバイスを低電力モードに設定しないでください。GPSがランニングを正確に追跡できなくなる可能性があります。
- セッションを開始する前に、アプリの準備ができていることを確認するために10〜15秒待ちます。
- 可能な限り、空に向かって見通しがきれいな場所でセッションを開始するようにしてください。
実行を最大限に活用したい場合は、以下のヒントを参考にしてください。
他の人にあなたのモチベーションを高めましょう
最も熱心なアスリートでさえ、たまに放り出されます。これが発生すると、要求の厳しいセッションを完了するのが難しくなり、優位性を失う可能性があります。
アンターンドでベースを構築する方法
これが、ナイキランクラブに応援オプションがある理由です。
Cheersをオンにするには、 設定 >> 音声フィードバック オプションをオンに切り替えます。サポートを追加するために、FacebookCheersをオンにすることもできます。これらのオプションをオンにすると、Nike Run ClubがアプリとFacebookフィードに投稿し、他のユーザーにあなたを応援するオプションを提供します。これは、通知と音声による励ましの両方で受け取ります。
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マイコーチプランを作成する
ランニングを真剣に考えている場合、またはランナーになることを計画している場合は、マイコーチのトレーニングプランがこの決定をサポートする最善の方法かもしれません。目標、統計、現在の活動レベルに関するいくつかの質問に答えると、さまざまなレースに備えることができるパーソナライズされた計画が作成されます。
カウチから5km、フルマラソンまで、あらゆるレースのプランを立てることができます。あなたが提供した情報に合ったパーソナライズされたスケジュールを取得し、残りはあなた次第です。
ベンチマーク実行で進捗状況を追跡する
ベンチマークワークアウトは、マイコーチプランの最も優れた部分の1つです。これらのトレーニングは、計画の過程で数回行われ、これまでの進捗状況をテストするのに役立ちます。
この15分間のドリルでは、限界に挑戦し、ワークアウトを開始してからどれだけ進んだかを確認する機会が得られます。これらのトレーニングは実際には非常に厳しいものですが、トレーニングに必要な部分です。これは、アプリが結果を使用してターゲットを調整し、潜在能力を最大限に発揮できるようにするためです。
自分に挑戦する
Nike Run Clubに手動でランを追加する方法と、いくつかの便利な機能を使用する方法がわかったので、真剣に取り組み、フィットネスの目標を追いかけ始めましょう。ナイキランクラブはあなたに必要なサポートを提供するためにそこにいます、そしてそれが必要とするのはあなたの側の忍耐力だけです。
他に学びたいNikeRun Clubのヒントはありますか？さらに良いことに、おそらくあなたは共有するいくつかのヒントがあります。以下のコメントでコミュニティに知らせてください。
