スマートフォンやタブレット用の食事追跡アプリを使用すると、食事の記録がかつてないほど簡単になります。最高の食品追跡アプリの中には、携帯電話のカメラを使用して食品ラベルのバーコードをスキャンし、食品中のカロリー、主要栄養素、タンパク質の量を追跡するものもあります。
07 の 01進捗状況を友達と共有: MyFitnessPal
私たちが好きなもの友達とつながりましょう。
My Fitness Pal コミュニティからモチベーションを高めてください。
スマートフォンのインターフェースは使いにくい場合があります。
食事を素早く入力するのが難しい。
MyFitnessPal のデータベースには 600 万以上の食品と 400 万以上の食品バーコードがあり、朝食、昼食、夕食、午後の軽食を簡単に記録できます。 My FitnessPal は、強力な指標を使用して、カロリー、脂肪、タンパク質、炭水化物、砂糖、繊維、コレステロール、ビタミンに関する洞察を提供します。食事を計画し、栄養目標を達成するのは簡単です。
ダウンロード対象:
iOS アンドロイド 07/02外食、食事、アルコール、スナックトラッカー: 究極の食品価値日記
私たちが好きなものMeal Maker 機能を使用すると、自動的に分量を計算するために品目をグループ化できます。
優れた顧客サポート。
従来のレシピをインポートできません。
Googleドキュメントでマージンを見つける方法
英国からのバーコードを認識しません。
Fenlander Software Solutions の「Ultimate Food Value Diary」もまた、 運動トラッカーアプリ トレーニング、食事、体重、測定値を追跡するのに役立ちます。この食品アプリは、カロリー値を使用して、タンパク質、炭水化物、脂肪、繊維の標準主要栄養素を使用して食品の価値を計算します。
ダウンロード対象:
iOS アンドロイド 07/03あなたの食べ物に何が潜んでいるかを学びましょう: Fooducate
私たちが好きなもの健康的な食品を見つける際に推測に頼る必要がなくなります。
ワークアウトも追跡します。
分量はカップではなくリットルに基づいています。
アプリは全機能を利用すると高価になる場合があります。
食事に関しては、カロリーだけではなく、食べ物の質も重要です。 Maple Media の Fooducate は、スーパーマーケットにある 300,000 食品の包括的なデータベースを提供します。
スマートフォンのカメラでバーコードをスキャンすると、添加糖、トランス脂肪、高果糖コーンシロップ、食品着色料、遺伝子組み換え生物 (GMO)、添加物、保存料、人工甘味料などの詳細な栄養分析が可能です。体重、年齢、フィットネスの目標を入力して、追跡をパーソナライズします。 iOS アプリと Android アプリは名前が少し異なりますが、両方を同じ会社が作成しています。
ダウンロード対象:
iOS アンドロイド 07/04百聞は一見に如かず: 自分の食べ方を見てみましょう
私たちが好きなものシンプル、素早く、簡単に食事日記を作成する方法。
ソーシャルメディアで写真を共有します。
写真編集機能の欠如。
カロリーカウンターはありません。
毎日の食事の記録を入力するのではなく、写真を撮りましょう。 Health Revolution Ltd の See How You Eat は、自分が何を食べているかを見ることで、食生活をポジティブに変えることができるという信念に基づいて構築されたアプリです。
この食事追跡アプリはまさにその言葉通りのことをしてくれます。複雑なカロリーや主要栄養素のサポートなしで、食事を視覚的に記録できます。ソーシャルメディアで写真を簡単に共有することもできます。
ダウンロード対象:
iOS アンドロイド 07/05シンプルにして便利に: バカでシンプルなマクロ トラッカー
私たちが好きなものの フードバンク機能を使用すると、特別なイベントに備えてカロリーを節約できます。
直感的なインターフェイス。
読み込みが遅くなる場合があります。
無料機能は限られています。
マクロの数を数えるのがわかりにくい場合は、Venn Interactive の Stupid Simple Macro Tracker が役に立ちます。このアプリは、何を食べたかを追跡するだけでなく、脂肪、タンパク質、炭水化物のレベルを追跡します。マクロ レベルをカスタマイズし、食品アイコンでタグ付けすると、毎日のマクロをすばやく簡単に記録できるようになります。
ダウンロード対象:
iOS アンドロイド 06/07あなたの栄養を簡単にまとめましょう: Lifesum
私たちが好きなもの美しくデザインされたインターフェイスにより、アプリの操作が簡単になります。
さまざまな食習慣を刺激するレシピがたくさん。
栄養価の一部はユーザーが作成したものであるため、不正確である可能性があります。
プレミアム機能は高価です。
Lifesum は、小さな習慣を観察することで栄養目標の達成に違いが生じるという考えに基づいて構築された食事追跡アプリです。レシピと食事プランの包括的なリストを備えた Lifesum には、毎日の栄養とカロリーを確認するためのバーコード スキャンとマクロ追跡が含まれています。
ダウンロード対象:
iOS アンドロイド 07/07食べ物を追跡する簡単な方法: 健康的
私たちが好きなものポイントを追跡することは、カロリーを追跡するよりも簡単です。
サポート力のあるオンライン コミュニティ。
食べ物を手動で入力することはできません。アプリに事前にロードされている必要があります。
独自のレシピを追加する方法はありません。
食べ物を追跡し始めると、自分が食べていると思っているものが実際に食べているものと一致することはほとんどないことがすぐにわかります。 Healthi (旧 iTrackBites) は、ポイント システムを使用して、栄養目標にどれだけ近づいているかを確認するのに役立ちます。
ダウンロード対象:
iOS アンドロイド 2024 年の断続的断食アプリ ベスト 7
