Pavlok のレビュー: 悪い習慣を断ち切るための衝撃的な方法

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製品の性質上、この Pavlok のレビューは進行中です。習慣を破ることに成功したり失敗したりしたときに、その記事に戻って更新し、その長期的な価値を評価します。今のところ、このレビューでは、Pavlok との日常生活がどのようなものかをカバーしています。

この 2 週間、私は自発的に電気ショックを与えています。これらのショックは、手首を素早く押すだけでショックを受ける可能性があることを知っている人を信頼することを後悔するほど不快です.それが最近よくあることです。

自発的嫌悪療法によって悪い習慣を断ち切るように設計されたウェアラブル、Pavlok をご紹介します。

これがエレベーター ピッチです。私たちは誰しも、断ちたい悪い習慣を持っています。爪を噛むかもしれません。体重を減らしたい、またはもっと頻繁にジムに行きたいと思うかもしれません。要点は、あなたの意志力は吸うということであり、あなた自身の長期的なビジョンがどれほど魅力的に見えても、たとえ長期的に自分自身を妨害しているとしても、今ドーナツを食べることは素晴らしい結果をもたらすでしょう.

Pavlok はこれに対する解決策であり、悪い習慣をできるだけ魅力のないものにすることで、あなたの悪い習慣からあなたをそらします。これの一部は自動化できますが、そうしないと、自傷行為を行うか、他の人にコンパニオン アプリを使用してあなたの代わりに監視してもらう必要がある場合があります。

私の経験上、問題は自分の手に委ねるべきだと思います。他の人はクズです。

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Pavlok: デザインとセットアップ

Pavlok は控えめな外観のデバイスです。リストバンドは厚いゴムでできており、Fitbit Charge HR より少し分厚いですが、外側の面のゴムに稲妻の切り欠きがあります。ストラップは 5 色 (黒、青、ピンク、赤、または – 私たちの選択 – グレー) で利用でき、世界で最も魅力的なものではありません。スタイリッシュというよりは実用的ですが、長時間履いても快適です。ただし、ゴムが肌にこすれやすいので、暑い時期はあまり快適ではありません。

ストラップは、取り外し可能なショッキング ユニットをペースに保持します。これは、サイトにマイクロ USB ポートを備えた黒と銀の直方体です。長さ 35mm、幅 20mm で、ターキッシュ ディライトの塊とほぼ同じ大きさで、おそらくほぼ同じくらい食べやすいでしょう。

不意の衝撃を心配する必要はありません。目的の用途の 1 つが目覚まし時計であることを考えると、衝撃を与えるにはかなり強いプッシュが必要です。ほんの少しの衝撃で眠れなくなってしまったら、あなたは想像を絶する安らかな眠りを得ることができず、おそらく朝になったら窓の外にその忌まわしきものを投げ捨てる準備ができているでしょう。

技術的には、コンパニオンアプリとリンクする必要はまったくありませんが、リンクすると、ショックをリモートで管理し、バッテリーを監視し、Pavlokから結果を取得するためのベストプラクティスを説明するさまざまなコースをダウンロードできます。デバイスをタップすることでアプリから衝撃の強さを制御することもできますが、パーセンテージ メーターの方がはるかに簡単に追跡できます。

Pavlok: 衝撃的な真実

それは私にショックそのものをもたらす.痛いですか？抑止力ってどれくらい？それは危険ですか？

そうですね、さまざまな情報源によると、Pavlok は最大 340 ボルトの衝撃を与えます。それを視野に入れると、テイザー社は 50,000 を配信できます。それは完全に安全であり、実際の痛みではなく、瞬間的な不快感を与えるように設計されている、とメーカーは主張しています。

実際には、Pavlok は、静電気にさらされるのと同じくらい、短く鋭い衝撃を与えます。それは不快で、積極的に求めようとはしませんが、痛みを感じていることに気付いたときには、感覚は終わっています。

しかし、奇妙なことに、その記憶は常にショック自体よりも悪いです。つまり、ショックを受けることの痛みは簡単に管理できるものであり、それを知る前に文字通り終わることを客観的に知っているにもかかわらず、あなたは」とはいえ、次のショックはいつ来るか心配です。

デバイスの意図を考えると、それはほぼ的中しています。

Pavlok: アプリと日常使い

上で述べたように、Pavlok を使用するには、自動と手動の 2 つの異なる方法があります。私が通常尋ねられる2番目の質問（それが痛いのか？）は、あなたが習慣を破っているときをどうやって知るのかということです。正直な答えは、いくつかのプログラムされたケーススタディを除いて、そうではありません。

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（注：これらの人々は、あなたがパブに座っているときに必ずボタンを押し始めます。その点で、Pavlokの作成者は、あなたの本当の友達が誰であるかを見つけるためのツールとしてこれを合法的に販売することができます。）

プロセス全体が完全に自動化されていないことは、大きな驚きではありません。 Pavlok は単なる衝撃を与える機械です。ジムにいることを確認するカメラも、甘いものを食べ過ぎたことを確認する血糖モニターもありません。

そのことを念頭に置いて、開発者にはいくつかの組み込みオプションがあります。 1 つ目は Pavlok 目覚まし時計で、ベッドにとどまる覚悟の度合いに応じて、振動、ビープ音、または電気ショックで起こしてくれます。 2つ目は、アクセスしたくないWebサイトをブラックリストに登録したり、開いているタブの数を制御したりできるPavlok Chrome拡張機能です。最後に、P.A.V.L.O.K Unlocked があります。これにより、他の誰かがあなたの Pavlok にリモート アクセスして、代わりにあなたに衝撃を与えることができます。私はそれをダウンロードしてインストールするよりも良いことを知っていました。

今のところ、公式サポートに関してはこれで終わりですが、アプリ内からオンにできる実験的な設定がいくつかあります（たとえば、手を上げると警告バイブレーションを提供することができます。噛んだ場合に便利です。考えずに釘を打つ）、IFFT内から設定することもできるので、理論的には、午前9時までに仕事用Wi-Fiに接続しない場合に、Pavlokを設定して自動的にショックを与えるなど、独自のレシピを作成できます。鋭い、と。

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それ以外は、リストバンドを押したり、アプリのボタンを押したりして、ショックを受けるのはあなた自身です。早い段階で、カロリーを制御した食事でデバイスの効果をテストしようとしたとき、編集ディレクターが机の真ん中に無造作に置いてきた甘いお菓子に触ろうとするたびにショックを受けました.

これらのセルフショックは効果が低く、回避しやすいように感じるかもしれませんが、122 ポンドの入場料がかかるということは、そもそも変化に非常に熱心な人だけが適用されることを意味します。確かに、自分の罰の電気ショックを回避することはできますが、それは自分自身をだますだけです。公式の Facebook グループは、自動化されていない習慣を打ち破ることができたと主張する人々でいっぱいです.バイラル マーケティング戦略は存在しないためです。

Pavlok 氏は、1 回の充電で 200 回のショックを受けるべきだと考えていますが、これまでのところ、それを効果的にテストするのは私にとって困難でした。私の携帯電話での奇妙な Bluetooth バグは、バッテリーがすぐに消耗することを意味しました。これは現在修正されているようですが、これが公正な見積もりであるかどうかを判断するには、しばらく時間がかかります。特に、200 回続けてショックを受けるつもりはありません。

いずれにせよ、Pavlokはゴム製のケーシングから非常に簡単に飛び出し、一度マイクロUSB経由で充電されます。つまり、どこにいても、補充するのは面倒ではありません。

Pavlok: 初期の評決

それが目的を達成するかどうかの問題を回避したことに気付くでしょう。心配しないで、私はそれに戻ってきます。習慣を破るには時間がかかるし、私が経験した Bluetooth の問題を考えると、Pavlok の有効性をまだ判断するのは公平ではありません。

それ以外の場合は、言われたとおりに動作し、それ以外の場合は確かに話題になります。ショックは言葉で説明するのが難しいです.同時に、誓いを破りたくないほど恐ろしいですが、誓いを破ったときに、そもそもなぜそんなに不安になったのかと思うほど無害です.

深刻な問題を引き起こしている習慣を断ちたいなら、122 ポンドは安いように思えるかもしれませんが、本当に効果があるのであれば。すぐにもう一度確認してください。うまくいけば、さらにいくつかの結論が得られるでしょう。