MyFitnessPalに食べ物を追加する方法

MyFitnessPalは、全知の最高のフィットネスバディのようなものです。それはあなたの食事療法、トレーニング、および減量計画に関連するすべてを追跡します。このアプリは、体をそのまま維持するための優れたコンパニオンでもあるため、体重を減らす計画である必要はありません。数ポンド稼ごうとしているときにも使用できます。

アプリはあなたの日記セクションにあなたのデータを保存します。たとえば、毎日のカロリー摂取量を確認する必要がある場合は、日記を参照できます。食べ物やトレーニングなどを追加する方法は次のとおりです。

Web上の日記にアイテムを追加する

アプリの代わりにMyFitnessPalサイトを使用して、日記に食べ物を追加できます。簡単だ：

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MyFitnessPal Webサイトにアクセスして、アカウントにログインします。
メインバーの2番目のタブをクリックします。 食べ物。
以下にリストされているすべての食事が表示され、 食べ物を追加する それぞれの下のオプション。
選択した場合 食品を追加する 、サイトは新しいページにリダイレクトします。そこで、サイトのデータベースからさまざまな食品を追加できます。お気に入りを追加したり、最近の食事や頻繁な食事から選択したりすることもできます。
検索フィールドを使用することもできます。食品の名前を入力し、結果が表示されたら、目的の食品をクリックします。次に、 日記に食べ物を追加する 右側に。
確認してフードダイアリーページに戻ると、選択したフードがそこに表示されます。また、カロリー、炭水化物、脂肪、タンパク質などに関する情報も入手できます。

アプリにアイテムを追加する

AndroidデバイスとiOSデバイスの両方が最近アップデートを受け取ったため、数回タップするだけで日記に何かを追加する簡単な方法があります。

スマートフォンでMyFitnessPalアプリを起動します。
メインページが開いたら、大きな青い+記号をタップします。
日常生活に追加できるさまざまなアイテムが表示されます。食べ物をタップします。
ポップアップウィンドウから、食べ物を追加する食事を選択します。
検索フィールドに目的の食品の名前を入力するか、履歴から選択します。いくつかの方法でフィルタリングできます。

マイフードセクションに追加

このセクションでは、レシピを作成したり、通常一緒に食べる食材から食事を作ったりすることもできます。 [マイフード]セクションに新しい食べ物を追加することもできます。検索フィールドで必要なものが見つからない場合は、カスタムフードを追加できます。

見つけやすくするために食べ物を説明できることに注意してください。卵を入力するだけでは不十分な場合がありますが、揚げ物やポーチドを追加すると、より正確な結果が得られます。

毎日のログに他のアイテムを追加する方法

プロセスは食べ物を追加するのと非常に似ており、同じことがエクササイズを追加する場合にも当てはまります。

アプリを起動し、ホーム画面を開きます。
青いプラス記号をタップします。

水を追加する場合は、ガラスのアイコンをタップしてから、取り込んだ水量を追加します。単位を変更して、ミリリットルの代わりにオンスまたはカップを選択できることに注意してください。

kikでユーザー名を変更できますか

ワークアウトを記録するには、黄色のアイコンをタップして、有酸素運動または筋力など、行った運動の種類を選択します。既存のものを閲覧することも、独自のものを追加することもできます。あなたも最も使用されたものを見ることができます。

自分の考えを他の人と共有したい場合は、ステータスを追加したり、考えていることを書き留めたりすることもできます。緑色のアイコンをタップし、目的のステータスを入力し、写真を追加し（オプション）、右上隅のチェックマークをタップして公開します。

成功への道

自分がどれだけのことをしたか、そして自分の計画や目標にどれだけうまく対応しているかを確認することほど、やる気を起こさせるものはないでしょう。これが、MyFitnessPalが非常に優れている理由の1つにすぎません。食事をしていなくても、食べ物を追加したり、何を食べたかを追跡したりすると便利です。私たちは皆、単に料理のアイデアが足りない状況にあります。ここでは、すべてが1か所にあります。