Healbe GoBe 2 のレビュー: このフィットネストラッカーはカロリーを自動的にカウントすると主張していますが、機能しますか?

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フィットネストラッカーは素晴らしく、体重を減らそうとしたことのある人なら誰しも、エクササイズはパズルの半分に過ぎず、顔にカロリーを詰め込みすぎないようにするよりもはるかに小さなピースであることを知っています。

はい、あります手首に小さな電気ショックを与えることができるウェアラブル何か悪いことをしたとしても、追跡に関して言えば、バーコードを MyFitnessPal にスキャンしたり、嵐を起こしながらすべての材料を記録しようとしたりすることになります。

きっともっと良い方法があるに違いない？ヘルベはそう思います。その新しいウェアラブルである Healbe GoBe 2 は、消費されたすべてのカロリーを自動的に記録し、胃洗浄を必要とせずに記録することを約束します。手首に装着するウェアラブルで、心拍数、歩数、ストレス、水分補給レベルも測定します。

話がうますぎるように聞こえますが、その大胆な主張に応えられるでしょうか?

Healbe GoBe 2: 科学[ギャラリー:1]

先に進む前に、Healbe GoBe 2 がどのように機能すると主張するかについての説明があります。なのでウェブサイトは説明します、GoBe 2 は、インスリンを吸収するグルコースによって引き起こされる、体の細胞の水の変化を検出することができます。ウェアラブルは、高度なアルゴリズムを使用してデータを分析し、カロリー摂取量を計算します。

バンドは食べるのではなく消化を測定するため、異常が発生する可能性があることを理解することが重要です。たとえば、3 日間断食しても、エネルギーが消費されているため、食べ物が食べられていることが示されます。これにもかかわらず、同社独自の調査によると、それは、通常のバランスの取れた食事をしている平均的な人々の 80% 以上の時間で正確です。

私は科学者ではありませんが、これはあまりにも良すぎると思われるので、専門家のセカンドオピニオンとサードオピニオンを求めました。

細胞の測定値がカロリー消費とどのように相関するかを示す文献を私は知りません.もしインスリンレベルが追跡された場合、インスリン反応が減少するケトジェニックタイプの食事療法を行っている人には違いがあるかもしれません、とタズ・ファルキは言いました.英国栄養・生活医学協会の会員。また、食事は混合比率であるという仮定に基づいて、これは、計算の精度に影響を与える変数の別の仮定になります。これが現在使用されている他の方法よりも正確であるとは思えません.[ギャラリー:2]

シンシナティ大学のジェイソン・ハイケンフェルド教授はさらに懐疑的だ。水分補給、カロリー摂取などのために電気インピーダンスと光学技術を使用すると、大きなエラーが発生しやすくなります。これらすべてを従来のウェアラブルで実際に行うことができれば、Fitbit、Apple などはすでに自社製品でそれを実現しているでしょう。

彼らが他のパートナーとどのようにデバイスをテストしたかについて話し、多くのデータを示しているのは印象的ですが、その使用に関する現実世界の課題は重要です。

つまり、説明されている方法で幅広い食事の変化を追跡することはできますが、正確性には疑問の余地がある可能性があります。確認してみましょう。

Healbe GoBe 2: パフォーマンス [ギャラリー: 3]

真実は、GoBe 2 のカロリー追跡は、紙の上で聞こえるよりも印象的ですが、それほど印象的ではありません。

それがまったく機能するという事実は、率直に言って、少し魔法のように感じます。私が何かを食べたときはいつでも、消費カロリーを示す十分な小さなスパイクが私のチャートに表示されることを確認してください.

それは印象的ですが、よく考えれば大したことではありません。 *私は*、いつ食べているかを知っています。私の味覚芽は私をひっくり返す.それを確認するのにウェアラブルは必要ありません。私が教えて欲しいのは、どれだけのカロリーが消費されているかということであり、そのスコアではそれほど印象的ではありません.同社の広報によると、カロリーは消化時にカウントされるため、結果が出るまでに数時間かかる場合がありますが、それでも状況は良くありませんでした.たとえば、これは、バーコードと MyFitnessPal による日に対する Healbe の自動測定から見た日です。

HealBe によると、消費カロリーは 480 カロリーですが、MyFitnessPal によると、1,665 カロリーです。ものすごいズレです。他の日では、かなり近かった (下のスクリーンショットを参照してください。MyFitnessPal の推測から 150kcal 未満でした) が、これは明らかに信頼できるものではありません。

良い例: 私の個人的な生活であなたを退屈させないように、私は今週末にバーベキューを主催し、6 または 7 パイを飲み、夜にゲストのために持ち帰り用の物を買いました。友人、Healbe、24 時間で 2,500 カロリーしか消費しなかったと思うなら、あなたは浸透圧に酔っていたに違いありません。

(このレビューを書いて以来、GoBe 2 の作成者は、上記に対するいくつかの非常に合理的な反論を思い付きました。まず、血糖値への影響の仕方が異なるため、アルコールからのカロリーを追跡しません。 .第二に、このごちそうの消化が遅れているため、食料クレジットの多くが翌日に考慮される可能性があります.しかし、バッテリーが切れたため、追跡しませんでした.それが本当なら、2つのことが全体的なスコアについて私の考えを変えるのを止めます.1) カロリー追跡の遅延が大きすぎると、ダイエット中のウェアラブルの使用が制限されます.2) バッテリーが弱すぎてほとんど持ちません. 1 日よりもはるかに長いため、「失われた」カロリーは必然的です。それについては後で詳しく説明します。)

完全に公平であるために、GoBe 2 は他のことを行い、これらは一貫してうまく機能します。これらの中で私が気に入っているのは、水分補給をいつ行うことができるかを知らせる水分検出機能です。手首のバズ音とともに、リストバンドのディスプレイに散発的に「DRINK」という文字が表示されます。それは、私が大学の頃から行ったことのない種類の飲酒ゲームをずっと続けているかのようです。そして、はい、これらは常に喉が渇いたときに対応します。でも、喉が渇いたときは体が教えてくれるので、本能をバックアップするウェアラブルは必要ありません。

同様に、歩数と心拍数を追跡しますが、ランニングなどを追跡する方法ではありません。食事だけでなく、動いているかどうかの一般的なチェックを行うだけです。その歩数はかなり正確に見えます。少なくとも、もう一方の手首に装着していた Garmin ランニングウォッチの 1,000 歩以内でした。

しかし、これらは扱いが難しく (理由は後で説明します)、使用が制限されています。たとえば、ペースを追跡していない場合、目を細めて心拍数を読み取ろうとすると、どのようなメリットがありますか?カロリー追跡フレークを使用すると、文字通り他のフィットネストラッカーよりもこれを選択する理由がわかりません。

Healbe GoBe 2: デザイン [ギャラリー: 4]

Healbe GoBe 2 のヘッドライン機能が完璧に機能したとしても、購入することはお勧めしません。

明らかなことから始めましょう。これはファッショナブルなウェアラブルではありません。皮肉なことに、健康的な体重をサポートするように設計されたウェアラブルにとって、これは 1 つの分厚いデバイスであり、皮膚から 1.5cm ほど突出しています。今では 1.5cm はそれほど多くありませんが、ほとんどのスマートフォンはその半分の厚さで、手首にストラップで固定した状態を想像してみてください。

情報を表示する方法も実用的ではありません。声を出す画面はありませんが、LED は一連の穴を通して見え、スコアボードスタイルのドットマトリックステキストと数字を表示して、時間を知らせ、使用中にメッセージを送信します。これらは多くの場合完全に判読できず、一瞬だけ点滅しますが、サイドボタンを押すことでこれらを切り替えることができますが、読みやすさの問題にはあまり役に立ちません。

アプリがすぐに相談できれば、これは大したことではありませんが、そうではありません。ここに表示される消化カロリーの遅れについて話しているのではなく、アプリを開くのにかかる物理的な時間について話しているのではありません. Huawei P20 Pro で数回計測しましたが、起動時間は、良い日には 20 秒、悪い日には 1 分以上かかり、決して速くはありません。ある時は3分半以上かかりました.[ギャラリー:5]

信じられないことに、それはそれについて最悪なことではありません。その疑わしい名誉は、その服を着るのがどれほど不快かということです。リストバンドのスタッズを介して所定の位置に保持され、バンドが肌に十分に接触していない場合、ブーンという音が鳴り始め、5 分後にシャットダウンすることを通知します。これが問題だとは思わないかもしれませんが、一日中動作し続けるために必要な締め付けは、充電のために外したときに手首に明確な痕跡が残る程度であることがわかりました。

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あ、それはまた別です。バッテリーは 24 ～ 36 時間しか持続せず、バッテリー残量が少なくなっているという警告は表示されません。差し迫ったシャットダウンについて最初にわかるのは、ディスプレイがBYEで点滅したときです。その後、電源がオフになり、充電台の近くにいない場合は、再び見つけるまでカロリー追跡を見逃す必要があります。これは、ダイエット追跡のキラーです。一部の食品がデバイスによって検出されるまでの遅延により、電源が失われると、電源が入っている間に食べた食事を追跡できなくなる可能性があることは言うまでもありません。