iPhoneでスリープモードを使用する方法

知っておくべきこと

有効にする：健康アプリ > ブラウズ > 寝る > 始めましょう 。画面上の指示に従って、睡眠時間を設定します。
有効にしたら、iPhone または Apple Watch から有効にします。 コントロールセンター > 集中 > 寝る。
古いバージョンの iOS および watchOS の場合: コントロールセンター > ベッドのアイコン 。

この記事では、機能の設定方法や iPhone を手動でスリープモードにする方法など、iPhone でスリープモードを使用する方法について説明します。

iPhone をスリープモードにするにはどうすればよいですか?

スリープモードは、iPhone のヘルスケアアプリで設定したスケジュールに基づいて自動的にアクティブになるように設計されています。設定時に、曜日ごとに異なる睡眠時間を選択することも、毎日単一の時間枠を選択することもできます。その時間が経過すると、iPhone は自動的にスリープモードに入ります。早めに就寝し、スリープモードを手動でオンにしたい場合は、携帯電話または Apple Watch のコントロールセンターから行うことができます。

iPhone でスリープモードを設定する方法は次のとおりです。

iPhone でヘルスケアアプリを開きます。
タップ ブラウズ 右下隅にあります。
タップ寝る。
下にスクロールして、をタップします 始めましょう 。
タップ次。
タップ + そして - 睡眠目標を設定するには、をタップします。次。
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ご希望の曜日と期間を選択してください。
下にスクロールしてアラームオプションを選択し、[アラーム] をタップします。追加設定が希望どおりになったら。

目覚ましアラームとスヌーズは両方ともデフォルトで有効になっています。
タップ次。

タップ スケジュールを追加 曜日ごとに異なる就寝時間を設定する場合は、手順 6 に戻ります。
タップ スリープ画面を有効にする 。
コンピューターでkikを使用できますか
タップ - そして + をタップして緩和期間を調整し、 ウィンドダウンを有効にする 。

就寝時間まで iPhone のすべての機能を維持したい場合は、 スキップ その代わり。
タップ ショートカットを設定する リラックスできるアプリをロック画面に追加したい場合、または スキップ 。
タップ 終わり 。
設定した時間になると、iPhone は自動的にスリープモードに入ります。

iPhoneでスリープモードを手動で有効にする方法

スリープモード機能は、睡眠中に自動的にオンになるように設計されていますが、実際の睡眠スケジュールは、希望する睡眠スケジュールと必ずしも一致しません。 iPhone を手動でスリープモードにしたい場合は、iPhone のコントロールセンターから行うことができます。

スリープモードを手動で有効にする方法は次のとおりです。

を開きます コントロールセンター iPhoneで。

iPhone X以降では、画面の右上から下にスワイプします。 iPhone 8 以前、iPhone SE、Apple Watch では、下から上にスワイプします。
長押し集中。

古いバージョンの iOS を使用していて、 ベッドのアイコン コントロールセンターで、代わりにそれをタップします。
タップ寝る。
iPhone がスリープモードに入ります。

Apple WatchからiPhoneをスリープモードにできますか?

Apple Watch を着用して就寝する場合は、時計から直接スリープモードのオンとオフを切り替えることができます。

Apple Watch から iPhone をスリープモードにする方法は次のとおりです。

を開きます コントロールセンター あなたの時計に。
タップ集中。

古いバージョンの watchOS を使用していて、 ベッドのアイコン をタップしてください。
タップ寝る。
iPhone がスリープモードに入ります。

おやすみモードとスリープモードの違いは何ですか?

[サイレントモード] と [スリープモード] はどちらも iOS のフォーカスオプションです。フォーカスオプションを使用すると、現在行っているさまざまなアクティビティに基づいて電話の動作を変更できます。もう 1 つのデフォルトのフォーカスオプションは [仕事] ですが、独自のカスタムオプションを作成することもできます。

おやすみモードとスリープモードは似ており、どちらのモードも有効にすると通話や通知が気にならなくなります。スリープモードでは、画面が暗くなったり、暗くなったりするなど、いくつかの追加の変更が加えられます。ロック画面、また、ロック画面に通知がポップアップ表示されるのを防ぎます。スリープモードがアクティブなときに、ロック画面から直接特定のアプリへのショートカットを含めることも選択できます。

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iPhoneのスリープモードをオフにする方法よくある質問

iPhone のスリープモードをオフにするにはどうすればよいですか?
スリープモードが有効になったら、iPhone または Apple Watch のコントロールセンターを使用してオフにすることができます。コントロールセンターを開き、寝る（ベッド）アイコン。非アクティブ化するには、健康アプリを起動して、 ブラウズ > 寝る > 全スケジュールとオプション 。の横にあるスイッチをタップします 睡眠スケジュール オフにします。
iPhone のスリープモードを変更するにはどうすればよいですか?
睡眠スケジュールを調整するには、まず健康アプリ。次に、に行きます ブラウズ > 寝る > 全スケジュールとオプション 。この画面では、新しい睡眠目標とリラックス時間を設定できます。スケジュールを変更するだけの場合は、をタップします。編集下 全スケジュール 別の日と時間を選択します。